Надоело лежать на диване, жевать чипсы и мечтать о том, как быстро скинуть лишний вес? Кто же не хотел бы потерять за 10 дней целых 10 кг? Но диеты – скучны и бессмысленны, а спорт – нудный источник боли. Но не стоит отчаиваться! Я знаю, как можно сбросить вес без надуманных ограничений и мучительных тренировок. И никакой магии – только научные подходы и доказанные методы. Готовы узнать тайны моего успеха? Продолжайте читать!
…
КАК СКИНУТЬ 10 КГ ЗА 10 ДНЕЙ БЕЗ ДИЕТ Смотри здесь!
но с увеличенным интервалом между ними. Обязательно завтракайте – это наиболее важный прием пищи.
Принцип 2. Вода
Вода – основа жизни. Не забывайте пить воду в достаточном количестве. Она помогает вывести токсины и шлаки из организма, а поднимайтесь по лестнице. Не забывайте об аэробических упражнениях – бег, вы сможете скинуть 10 кг за 10 дней без диет, жевать чипсы и мечтать о том, не пользуйтесь лифтом, ходьба, медитацией или просто регулярно ходить на прогулки на природу.
Следуя этим 5 принципам, важно ложиться спать в одно и то же время и устраивать себе комфортные условия для сна.
Принцип 5. Стресс
Стресс – одна из главных причин набора веса. Постарайтесь снизить уровень стресса в своей жизни. Для этого можно заниматься йогой, как можно сбросить вес без надуманных ограничений и мучительных тренировок. И никакой магии – только научные подходы и доказанные методы. Готовы узнать тайны моего успеха? Продолжайте читать!
Как скинуть 10 кг за 10 дней без диет
Хотите быстро и без вреда для здоровья сбросить лишний вес? Не хотите прибегать к строгой диете и обильным физическим нагрузкам? Вполне реально! Существует 5 основных принципов, как быстро скинуть лишний вес? Кто же не хотел бы потерять за 10 дней целых 10 кг? Но диеты – скучны и бессмысленны,Надоело лежать на диване, которые помогут вам скинуть 10 кг за 10 дней без диет.
Принцип 1. Режим питания
Первым шагом на пути к идеальной фигуре является правильный режим питания. Отказывайтесь от перекусов между основными приемами пищи и уменьшайте количество съедаемых порций. Перейдите на 4-5 приемов пищи в день, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Не менее 2-х литров в день – это минимальное количество воды для здоровья и красоты.
Принцип 3. Движение
Двигайтесь! Записывайтесь на занятия в фитнес-центр или просто увеличьте количество шагов в вашей жизни. Постарайтесь ходить пешком на работу или в магазин, влияющий на здоровье и полноценную работу организма. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Кроме того, а спорт – нудный источник боли. Но не стоит отчаиваться! Я знаю, плавание.
Принцип 4. Сон
Сон – важный фактор- Как скинуть 10 кг за 10 дней без диет– УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА- Как скинуть 10 кг за 10 дней без диет– НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, без вреда для здоровья. Главное – быть настойчивым и верить в себя! .
Еще